Die heißesten Sommer in Deutschland und NRW haben in den letzten Jahren für Rekordtemperaturen gesorgt. Laut Auswertungen des DWD, des Bundesamts f\u00fcr Meteorologie und Klimatologie MeteoSchweiz und der ZAMG wurden Hitze-Rekorde in NRW verzeichnet. Die ungew\u00f6hnlich hohen Temperaturen haben nicht nur Auswirkungen auf den Alltag, sondern auch auf die Gesundheit. Laut einer Statista-Auswertung von 2018 klagten 76 Prozent der Frauen und 74 Prozent der M\u00e4nner \u00fcber Abgeschlagenheit, w\u00e4hrend 63 Prozent der Frauen und 62 Prozent der M\u00e4nner Schlafst\u00f6rungen berichteten. Diese Zahlen verdeutlichen, dass die Hitze erhebliche Auswirkungen auf die k\u00f6rperliche und geistige Verfassung der Menschen hat. Um sich vor den negativen Folgen der Hitze zu sch\u00fctzen, sind regelm\u00e4\u00dfige Pausen in k\u00fchleren R\u00e4umen sowie ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr unerl\u00e4sslich. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen k\u00fchle Getr\u00e4nke, leichte Kleidung und das Meiden von direkter Sonneneinstrahlung helfen, die Hitze zu bew\u00e4ltigen. Es ist wichtig, auf die Gesundheit zu achten und sich den Herausforderungen der Sommerhitze bewusst zu stellen. Durch die Beachtung von einfachen Tipps zur Abk\u00fchlung k\u00f6nnen die hei\u00dfen Tage trotz W\u00e4rme und Sonnenschein angenehm gestaltet werden.
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